day run route 每日跑的路線

是不是每個女生在29歲的生日前夕都會來一次不自覺的大反省? 在28歲的最後幾天，我非常的焦慮，一直有時間真的剩下不多的感覺。於是一次又一次地回望，這些回望讓我赫然發現，除了按照一些必須的人生進程活得循規蹈矩之外，實在找不到更有意義的生命痕跡，過去的日子原來毫無分量，歲月無聲，殘酷地從來不作任何等待。

be fresh and pretty

這個時候，內心小小的聲音又再一次跳出來提醒，「去變成更漂亮和自信的人，你的世界將會不一樣。」也許是已經逼在眉睫，這一次我終於重視這個小小的聲音，在某一個上午，穿上跑鞋，踏出家門，心臟撲通撲通跳得響亮。多久沒有為自己努力呢？又或者其實應該問，到底有沒有試過全心全意地為自己而努力呢?在起跑的那一瞬間，我在心中默念，信念必須一直強大，堅持下去，我的世界，我的生活，終將會變得不一樣。

跑步是一趟自我對話和自我抗爭的過程，非常孤立無援，所能依靠的只有自己的信念。在跑步的過程中，總是反覆跟自己說「再堅持下去跑多一公里吧」「不要心急，跑慢一點，才能跑得更遠一些」，這種能帶來正能量的孤單，讓我從只能跑一公里，慢慢一氣呵成地變成能跑10公里。

daily record 每日記錄

在跑者的世界，10公里一點也不算甚麼，但卻在我的生活中成為極具意義的里程。我開始相信原來只要肯努力，力量真的會變強大，就算遇到困難，儘管一開始的時候還是會擔憂，但始終覺得自己有能力可以跨過難題。這種前所未有的體驗，感受到生命的力量在增加，原來自信在不知不覺中就形成了。

跑步不但讓我建立起自信，更讓我發現生活中更多美好的事情。當跑步已經成為生活的一部分，不管是工作日或週末，都必須調整好作息，安排妥當的行程來配合運動的時間。忽然發現工作之外，不再是無所事事，而是時間真的不太多，必須好好利用時間只做真正想做的事，於是開始不斷出現：「甚麼是今天最想做的事」「誰是自己今天最想見的人」，這些問題的出現讓我很誠實地跟隨自己的心而行。

jessica run at cyberport (香港 數碼港 jessica run)

當你決定改變自己的生活，周遭的人和事都好像很有默契地在暗中配合。有時候跑完步，我會在臉書上載圖片分享跑步的心情，這些分享就像石子投湖泛起漣漪，有些很久不見的朋友，開始留言給予鼓勵，甚至約跑。

跑步從孤獨的自我對話，變成好玩的聚會，大家甚至一起參加路跑活動。從來沒想過跑步服上別著號碼布成為一名跑者，再一次創造未曾經歷的事，COMFORT ZONE的擴大讓我感覺生命變得越來越豐富。跑步讓我找到力量，變得自信。也讓我的生活變得更有內容。更美好的事情會再陸續地出現，而更美好的自己也會逐漸地成形。繼續跑下去。

jessica run